Cuantas Almendras Debo Comer Al Dia Para Bajar De Peso

En este articulo te hablare de cuantas almendras debes comer al día,  para bajar de peso, también te enseñare como hacer unas dietas con almendras, todas efectivas.

Si lees atentamente este articulo sobre este maravillosos fruto seco que es la almendra, podrás lograr tener el cuerpo que siempre soñaste.

propiedades medicinales de la almendra
La almendra, el fruto seco que te ayudara a reducir medidas.

Que cantidad de almendras es recomendable comer al día

La almendra es uno de los mejores frutos secos para adelgazar, esto es debido a que posee una gran cantidad de propiedades nutritivas, medicinales y sobre todo propiedades reductoras de grasa.

Otra de las razones de porque es un gran adelgazante, es debido a que las almendras tienen fibra, lo que ayuda a que tengas una mejor digestión.


Pero se sabe que todo en exceso puede ser contraproducente para tu salud , es por eso que te enseñare cual es la cantidad correcta que tu debes consumir.

Cuantas almendras debo comer al día para bajar de peso

Te preguntaras ¿cuantas veces al día debo comer almendras para bajar de peso?

Pues tu debes comer al día intercalada mente un total de 20 almendras como máximo, ya que las almendras también tienen calorías y si se consume mucha cantidad, puede engordarte.


cuantas almendras es recomendable comer al día
Cantidad de almendras recomendadas para bajar de peso.

Otras forma de comer almendras para bajar de peso

La almendra tiene un gran valor energético y nos brinda muchas ventajas al comerla como bajar de peso, pero tal vez consumir almendras a diario de la misma manera puede ser hostigoso.

Es por eso que te dejare dos maneras diferentes de comer almendras a diario sin que te sea cansado, no te preocupes que serán muy fáciles de realizar y sumamente deliciosas.

Leche de almendras dieta efectiva para un cuerpo perfecto

Esta es una de las mejore formas de comer almendras en ayunas, ya que un buen vaso de leche en las mañanas te llena de energía y a la vez te hace perder peso.

La leche de almendra es muy deliciosa y las personas intolerantes a la lactosa que quieren reducir medidas pueden consumirla.

Una de las cosas que hace a la leche de almendra tan fantástica, es que al ser natural lo puede consumir toda tu familia, mientras que tu adelgazas ellos se nutren.

Por esa razón te dejare la receta de esta dieta de leche de almendras casero, para que elimines grasa sin mucho esfuerzo.

Ingredientes:

  1. Una taza de almendras
  2. 3 tazas de agua
  3. Un trozo de canela

Preparación:

  1. En un frasco con agua dejar remojando las almendras durante 1 día.
  2. Al día siguiente botar el agua.
  3. En el vaso de la licuadora poner las almendras y echar las 3 tazas de agua junto con el trozo de canela.
  4. Licuar todo hasta que quede bien liquido.
  5. Colar el brebaje y ponerlo en un frasco.
  6. Tomar un vaso, lo que sobra se puede guardar en el frigorífico.
para que son buenas las almendras y nueces
La leche de almendras te ayuda a perder kilos de manera natural.

Galletas de almendras sin horno para adelgazar

La almendra es un alimento que te llena de energía, también esta dentro de los frutos secos que menos engordan,  eso es gracias a la gran cantidad de fibra y nutrientes que tiene.

También te va a proporcionar muchas propiedades buenas para la piel, así que este alimento dietetico no tiene pierde y tu debes de consumirlo.

Esta dieta a base de almendra es muy fácil de preparar y no necesitas horno, así que no te preocupes puedes hacerlo.

Ingredientes:

  • 2 cucharas pequeñas de mantequilla de almendras
  • 2 plátanos
  • 1 puñado de almendras molidas

Preparación:

  1. Con una cuchara aplastar un plátano en un recimiente y echarle dos cucharas pequeñas de mantequilla de almendra.
  2. Un puñado de almendras ponerlos el la licuadora y triturarlos.
  3. Poner en el recipiente las almendras trituradas.
  4. Mezclar todos los ingredientes hasta que queden fusionados.
  5. Hacer formas con la mezcla.
  6. Enfriar en la refrigeradora.
  7. Comer.

Si te gustaron estas recetas, te dejare un vídeo que tienes que ver si quieres tener un cuerpo perfecto desde la comodidad de tu hogar.

para que sirven las almendras en una dieta
Galletas de almendra deliciosas para bajar de peso de manera natural.

Vídeo para saber cuantas almendras debes comer para bajar de peso

En este vídeo encontraras muchas mas información sobre la almendras y sus beneficios para bajar de peso.

Otras dietas efectivas y naturales

Aquí te dejo mas recetas de dietas adelgazantes para que tengas un cuerpo perfecto.

Conclusión sobre cuantas almendras debes comer para bajar de peso

Espero que con este articulo hayas podido comprender, cuantas almendras debes de comer para bajar de peso.

Recuerda que las almendras son naturales y buenas para tu salud, pero siempre consumir con moderación.

Si te gusto este articulo, te invito a que lo compartas con tus amigos y familiares, para que puedan disfrutar de los beneficios de este fruto seco.

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